Јадењето доволно протеини може да го зголеми производството на колаген. Колагенот е важен дел од кожата и ја зголемува нејзината еластичност.
Во исто време, зголемувањето на внесот на храна богата со витамини Ц и Е, како што се агруми, зеленчук и јаткасти плодови, може да помогне да се одложи стареењето на кожата.
