Одржувањето редовен живот и одмор, соодветното време за спиење, помагаат за подобрување на физичката кондиција и имунитетот. Се препорачува да се одржуваат 7-8 часа сон дневно, а во исто време да се трудите да заспиете и да се будите. Освен тоа, треба да избегнуваме да останеме будни до доцна, прекумерна работа и други лоши навики.
