Растот и здравјето на косата се тесно поврзани со исхраната. Да се осигурате дека внесувате доволно протеини, витамини и минерали може да помогне да се подобри здравјето на вашата коса. На пример, јадете повеќе храна како риба, јаткасти плодови, овошје и зеленчук.
Доволното спиење, исто така, може да помогне да се подобри здравјето на косата.
