Јадењето премногу слатки пред спиење, или јадењето многу фини јаглени хидрати, може да го активира инсулинот, да го намали нивото на шеќер во крвта, да предизвика одговор на стрес, да ослободи многу кортизол и адреналин, телото постојано е во состојба на будност. влијае на спиењето.
