Неколку начини на кои постарите можат да останат здрави
2023-03-10
Јадење здрава и урамнотежена исхрана богата со овошје, зеленчук, цели зрна и посни протеини. Редовното вежбање, како што се одење, пливање или возење велосипед, може да помогне во одржувањето на мускулната сила и мобилност. Доволно спиење и управување со нивото на стрес за да се промовира менталната и физичката благосостојба.
Избегнување на ризични однесувања како пушење или прекумерно консумирање алкохол, што може да доведе до хронични здравствени проблеми.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
